玄米ファスティング
１ヶ月の挑戦期間もいよいよ残り３日。
・準備期 4日間（人によっては〜２週間）
・ファスティング期 10日間
・回復食期 4日間
を終えた後は
基本的には１ヶ月を終えるまで
「まごはやさしいわ」食を
継続していただきます。
おからで作ったおやつなどの
試行錯誤がほんとに素敵💓
体も次第に整い
氣も満ちてきている様子が伺え
とても嬉しいです☺️
↓↓
玄米ファスティングをして
すっかり腸の調子が蘇ってきて
生まれてから今までで１番
良くなったかも💓
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食は命。
見事な挑戦をありがとうございます！
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