【約1ヶ月集中サポート期間】R5年4/11〜5/12
◉体重：61kg→57.3kg→4/29 56.7kg=−4.3kg
◉血圧：95/125　→　78/106
その他の症状を10段階評価（悪い10→症状無し0）
◉胃痛・胸焼け・ゲップ：10→2
◉頭痛：7→1
◉便秘：１日越し→0
◉腰痛：5→2
◉首懲り、肩こり：7→3

【準備期のご感想】
体調不良でかずえさんに遠隔レイキ依頼。食事アドバイスをして頂くきっかけで、思いきって玄米ファスティングへ申し込みました。今まで溜め込んだ物をデトックスして、軽くなりたいです！

準備期で1.7㎏減。
食事はそれ程大変ではありません。
さて、明日からの玄米のみ10日間、玄米を飽きずにいられるのか…また、好転反応が強く出るのか？

楽しみでもあるし、少し不安でもあります。自分の身体の変化を観察しながら、進めたいと思います。
サポート宜しくお願いします。

【ファスティング期のご感想】
今日から、回復食！！２週間振りの味噌汁が美味しかったです！毎日少しずつ食べれる食材が増えて来るのが楽しみです♪

体調不良からのファスティングへの挑戦へ
タイミング的に「今」と思ったので、最後まで取り組む事が出来たと思う。

かずえさんとの毎日のやり取りサポートの手厚さにも感謝しています。質問にも素早く対応してくれ、安心して取り組めました。１人では挫折していたと思う。

頭痛、腰痛、浮腫のつらい症状が、日に日に快方へ。まだ完全ではないけど、だいぶ動きやすくなりました。ファスティング中、定期的にレイキヒーリングが入り、心と体も癒されました。

体重が4.3キロ落ちたのは、本当に嬉しい。最終目標まであと－４キロ！かずえさんから教わった事をコツコツ実践していきたいと思います。回復食が終わった後、反動で食べ過ぎないように氣を付けます。運動がなかなか取り組めていないので、まずは、家で出来ることから取り組んでいきたいです！

毎日うんちが出る経験も初めて…スイマグ、食塩水これからも取り入れ、毒素を溜めないようにしたい。腸活に意識が向くようになりました。

ファスティング期が終わり、急にやり取りが少なくなるので寂しいです。ファスティングサポートだけではなく、精神的な面でのサポートもして頂いていたので…サポートが完全に終了しても、時々近況報告させてくださいね。残り、数日サポート引き続き宜しくお願い致します。

【回復食期のご感想】
スタート当初は、胃痛、頭痛、怠さで超体調不良。5年余りで体重増加しているのもあり、体に不要な物が溜まっているのは自覚していたので、デトックスしたくて真剣に取り組みました。

スタートしてからしばらくは、好転反応なのか頭痛と足の浮腫や痛みがありつらかったのですが、ファスティング後半には徐々に軽くなり、頭痛は薬を飲むことなく過ごせました。(ちょっと前までは、頭痛で頻繁に薬飲んでました。)

準備期と回復期はつらくなかったけど、10日間の玄米ご飯のみは、中盤から飽きてきてつらかったのですが、かずえさんから枝豆、梅、きなこおにぎりを教えて頂き、後半は乗りきれました！

スイマグや、食塩水で排便を促し、痛みのない下痢が続き、デトックスできたかな…と思います。今日から普通食になりますが、リバウンドには氣をつけていきたいと思います。

かずえさんのサポートの手厚いサポートのお陰で乗りきれたと思います！レイキで癒せるのも良かったし、エネルギー状態も知れるので安心できました。ゲップや血圧、逆流性食道炎等は、これからも生活習慣に気をつけて改善していきたいと思います。