ファスティング期：R4年1/24〜2/2 （10日間）
●体重：57.4kg → 54.2kg🌸（−3.2kg）

初日〜2日目まで、寒氣の好転反応が初めて出た。生姜湯で対処でき、氣分もワクワクした余裕のあるファスティングだったが、順調に体重は落ちていても中盤、変化が欲しくなり生理も重なり、不安定な氣持ちになる事があった。

そんな時、かーずーさんと電話したり、話したりする事で励まして貰い、笑ったり安心したりととても嬉しかった♡

何でも自己完結しない事の大切さに氣づき、また残り３日間は臨機応変に対応して、楽しみを取り入れる工夫をしたりと、最後まで無事にファスティングを続ける事ができ『自分の本当の楽しみや喜びとは何か？』を改めて確認できた。

10日間が、3年の月日が経ったかの様に濃密で、これからの人生の歩みや、普段の生活の中でのファスティングの生かし方、楽しむ氣持ちを置いてけぼりにしないよう、上手に取り入れる事の大事さを学びました。

かーずーさんの喜びのファスティングに参加するのは2回目ですが、ファスティング応用編に参加させてもらった様で、大いに学びがありました。

今回初めて導入した「にがり」の効果なのか？！いつも鼻詰まりがあり（マスクをすると息苦しく）点鼻薬を使っていたのに、10日間は点鼻薬なく過ごせたのが凄いです🌸

かーずーさんの動画も励みになり楽しみだったので、毎日でも嬉しいな✨と思いました。
今回は愛乗り参加をありがとうございました♡