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玄米ファスティング3日目昼過ぎから出てきた好転反応。ひどい頭痛と眠氣でもうダメだと思いましたが、十日間完走できました。すごく嬉しいです。

和恵ちゃんがとてもマメに連絡をくれ応援してくれて、もう一人一緒の期間、頑張った方もいらして、一人じゃないから頑張れたと思います。

一人でファスティングに取り組んでいたら、確実に自分に言い訳をして辞めていたと思う。十日間玄米のみと言うのは意外としんどかったです。でも、頭痛を乗り越えてからは、身体が軽く感じられ、特に食べ物への執着が薄れて、家族にご飯を作るのも、同じ食卓を囲むのも苦にはなりませんでした。

今日、回復食にお味噌汁を付けましたが、汁物があるだけで氣持ちがすごく上がります笑。

玄米のみの食事になって、一口食べる毎にお箸を置いてよく噛むようにすると、お腹がいっぱいになります。今まで自分が食べていた量を考えると驚きでした。一口ずつ大切に食べることが出来たので今後も続けていきたいです。

回復食が終わってからの今後の食生活を見直そうと検討中です。和恵ちゃん、本当にありがとう。

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