初日を終えて、いかに私は「カミカミ＝神々」していなかったかがわかりました。今まで、本当に食べ物を味わっていたのかと、疑問を感じるほどです！それに「ご飯の時間」になったら食べていたので、お腹が空いていないのに、食べ物を口にしていた事にも氣づけました。

3日目まではあくびがいつもより多い氣がしましたが、4日目からはあくびもなく不調もなく過ごしました。（※軽い好転反応かな）

4日目、寝る前にレイキしながら目をつぶりリラックスしていたら、少し聴覚が敏感になっている事に氣づきました。朝はそんな感じしなかったのに不思議です。

5日間の玄米ファスティングを終えてみて、人は必要以上にエネルギーを取っていると感じました。

ファスティング後、通常食に戻り、油物や甘いものを取ると、胃が重くなって、食べ過ぎの状態を直ぐに感じられるようになりました。

もっと体が喜ぶものを口にしていきたいなと再確認しました。氣づきの機会を与えてくれた和恵さんに感謝しています。ありがとうございます。

玄米甘酒も自分で美味しく作りたくなり、念願の遠赤外線クッキングヒーターと鍋の注文をしました。玄米甘酒ファスティングにも挑戦してみたいです。