ファスティング期：R4年1/22〜1/31（10日間）
●体重：54kg → 51.8kg🌸（約−2.2kg）

✿ファスティング期 1日目：54kg
今日は沢山の誘惑を乗り越えました。乗り越えた私を褒めてます。昨日のレイキも効果ありです❣️

✿ファスティング期 3日目：53.6kg
午前中パタパタして朝ごはん食べそこね、家に帰って直ぐにニガリを舐めたら、今までキツく感じてたけど美味しく感じた。
噛み噛み（神カミ）すると、噛み合わせがよく分かる。上の歯と下の歯の噛み合わせが合ってないなと感じた。

頭がぼーとする感じがある。今まで一つひとつの出来事に一喜一憂してたことが、どーでも良いことが多いなーと。肚で想ってないことでも発することで物事が動くので、言動に氣をつけようと思った。誘惑はいっぱいですが、精神性の学びが沢山ありそっちに氣をとられています。

お通じがいっぱい出ました。（４回も!!）出るもの多いとお腹が空く。物事の展開が早すぎる‼️浮かぶと繋がってきてます。

✿ファスティング期 5日目：52.6kg
精神面でも禊ぎが起こり、笑うしかないです。はたき出された埃に氣づきお恥ずかしいでございます。初めて海苔ときな粉、胡麻と一緒に玄米を食べました。きな粉がとても甘く感じてビックリ。砂糖が入ってるのかと思うくらい。日頃、いろんなものを食してるから、舌が麻痺してることに氣づいた。思考のクリアさに驚いてます。

✿ファスティング期 6日目：53.4kg
朝からみんなで家を片付けたり掃除したり。一つのことをやろうとする時、一人じゃできないことも、誰かに頼む委ねることで調和の光が輝く。

玄米と塩と梅干しだけの５日間。６日目は海苔やごま、きな粉と一緒に食べると、これまたなんとも言えない食となり、励みになるなー。人も食もなんか似てるなーと思った。

自分に集中できる時間があまりない中で、どう時間作るかが課題だな。あと私一人ファスティングしてるだけで、ゴミの量が減ってる‼️

✿ファスティング期 8日目：53.2kg
外食しないので経済的。いろんな面で節約になるんだなぁと。人間は贅沢だね。
体重は減ってないのに服は緩くなっている。

物事の展開が早くて、のんびり屋のわたしは驚きを隠せません。未熟な自分に氣づき落ち込んでる暇はないですね。そんな自分を認め、新たに前を向いて進む勇氣を持って歩いて行こうと思います。

✿ファスティング期 10日目：51.8kg
ファスティングも完走できました❤️かずえさんの伴奏があったからこそ、完走できたと思います。

9、10日目は玄米甘酒で乗り切りました。沢山のご馳走がある中、よく頑張った自分を褒めたい❤️
今日も氣づきが多い１日でした。毎日が修行ですね。グランディングして愛ある行動で前に進んで行きます。サポートありがとうございました。