ファスティング期：R4年3/25〜4/3 （10日間）
●体重：51.65kg → 49.75kg🌸（約−2kg）

今回、玄米ファスティングに参加させていただき、本当にありがとうございました。これまでの食事を見直す良い機会になりました。一人では決して出来ないであろうファスティング。和恵さんのサポートがあったから出来た事だと思っています。改めてありがとうございました。

上を向いて頑張ろう！お掃除も上から！
これまでは天井や壁を張り切って掃除することはあっても、床は掃除機程度…。でも今回、各部屋の床を雑巾がけして、下が基本、大地が基本、足元を大事に…そんな氣持ちになりました。

今朝は久しぶりの味噌汁3口。昨晩の残ったおかず3口。昼は久しぶりに主人と私も弁当詰め（詰め過ぎないよう氣をつけながら）新年度に向けていいスタートが切れています。昼食中、ありがとうございますって自然に唱えてました。回復食期のお付き合いも宜しくお願いいたします。

゜ﾟ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･ 途中経過の一言 ･*:.｡. ☆☆.｡.:*･゜

✿ファスティング期1日目：51.65kg
初日、空腹感はないです。少し目が疲れたようなボヤける感じや、思考が定まらないような感じあり。夕食後、にがり10滴した後から疲れがとれたような、視界が開けた感じにスッキリしました。貧血も梅干しやにがりが助けてくれたように感じます。貧血ふらつき大丈夫でした。

✿ファスティング期10日目：49.75kg！
久々の40キロ台！久しぶりにゆっくり起床。和恵さんの応援のおかげで完走出来そうです。昼、甘酒ひと口頂きました。わーっとひろがり美味♬ 今日ようやく良いきな粉を買えたので、夕飯に食べました。きな粉を加えるだけでかなり満足感！最終日にこんなに満足していいのかしら。という感じです。

✿回復食期2日目
今日のお昼…昼食以外におやつ…まではよかったけど、4時頃頂きものの煎餅を頂き…。6時過ぎに胃がキリキリ…やばい💧（昔、ダイエットのあと通常の食事をしてしまい、大変な目に遭ったのを思い出して…。和恵さんにも重々言われていたのに誘惑が。。）あ〜やってしまった感が…。夕飯は味噌汁だけにして胃を休めたいと思います。ぐすん。。
※kazサポート：追加の遠隔レイキ送りました♡

✿回復食期3日目
和恵さん、昨日は相談に乗っていただきありがとうございました。今朝はとても調子よく、思わず朝食をしっかり摂りそうでした。胃を休めなきゃ…今回の忠告サインも逆にありがたく受け止めて、今後は食事のコントロールが出来ればと思います。