VOICES

ファスティング期：R5年2/17〜2/26（10日間）
【体重】59kg→55.2kg=3.8kg（約−4kg）
【体の状態】幼少期から脊椎側弯症、すべり症があり手術。腰痛、頭痛

玄米ファスティグの効果は、腸内のスッキリ感と体重が約4kg減少、ぽっこりお腹がへこんでスリムになったことです。

腰が悪く、今までの「歩くことが運動」という範疇から、少しずつ両手ふり体操、スクワットなどの範囲を広げました。初めは腰の痛みもありましたが、出来る範囲内で継続することにより、達成感と喜びを噛みしめることができました。

運動では「出来る」ことも「無理」だという固定概念を押し通して、ただ「していなかった」事に氣づかされました。

身体を温め、自律神経を整え、汗をかく、飲水するなど続けていくと、心理的にも、“出来ることは悔いの無いようにしたい”と変化していきました。ただ、就寝時間においては時間調整がうまくできず、過ぎてしまうことがあったことが心残りです。

辛かったのは１リットルの食塩水を5分間で飲水したときでした。氣分が悪くなり、しばらく立ったまま心と身体を落ち着かせました。それから運動に取りかかると涙がポロポロ落ちてきました。与えられた課題は最後まではしっかりする！そう言い聞かせ、天にいるであろう子どもに向かって「降りてきてね」と泣きながら発していました。

回復食期の様子：
朝食抜きは継続、昼食(給食)は1/3から半分→全部と少しずつ量を増やし、夜食は具なし味噌汁から徐々に具ありへ、玄米ご飯は継続しました。

改善に至らなかった点は、右首から肩の筋肉痛のような痛みです。一時は改善するもの、まだ時折痛みがあります。

玄米ファスティグにおいて、はじめのうちはメニューに対してついていくのが精一杯なため、摂取するのはこれくらいの量だったかな？という確認事項もあり、時間をとられたことがありました。摂取量、玄米のおおすめ食べ方メニューなどすぐに確認できるように紙に書いて渡してもよいかと思います。

（※Kazより：HPの挑戦者様用ブログ記事には詳細を記載していますが、すぐ手元で確認できるよう、紙に記載してお渡しするのはとても良いかと思いました。今後取り入れさせていただきます。ありがとうございます。）

また、これをするのはこんな目標があり、こんな効果、効能が期待できるということを、早めの段階で刷り込み、何度も言い聞かせてほしいと思いました。

早い段階で心と身体を一体化する。
しつこく言うと逃げてしまう人もいるかもしれませんが、その人に合うように心と身体がついていくように、導いていただきたい。

私の場合、玄米ファスティグ終了直後、生理が3日間ではありましたがきちんと来ました。（昨年、生理は半年なし。）

和恵さんからは様々な観点からのアドバイスを文章、時には電話、レイキと沢山のエネルギーをいただきました。そのエネルギーの強さも、生理が来たという結果へと導いた強力さから伺えます。玄米ファスティグに挑戦し、身体がきちんと応えてくれたことには深い感動を覚えました。有り難うございました。

また、和恵さんの髪がサラサラで綺麗で、私もそうなりたいなと思いました。見た目はとても分かりやすいので塩化マグネシウム、重曹、クエン酸の効果も（今後の挑戦者の方へ）ぜひ伝えてあげてほしいと思います。

授かる身体へ体質改善！今後も玄米をとるようにして、温冷浴、運動と続けていきます。ありがとうございました。

初回から3ヶ月のレイキヒーリングを受けてきて、一旦の区切りとなる6回目のヒーリングを受けました。

6回目のヒーリングは、2週間前程の鼻水が少しずつ良くなっているものの、まだ続いている状態で受けました。この2週間の間に、2日程 風邪なのか鼻水とダルい状態、微熱っぽい感じもあったりしたので、もう少し良い状態の時に区切りの日を迎えたかった…と最初は思ったのですが、これからの新たな出発に向けて休息も必要かもしれないので、浄化のタイミングだったのかな？と後から感じました。

ヒーリング直後、鼻の通りが良くなっているのを感じました。好転反応は翌日直ぐに感じなかったですが、3日後の昨日に ちょっとダルいかな…眠いな…と感じたので、早めに眠りました。今日は満月なので、その影響を受けてのダルさだったのか分かりませんが、今日はスッキリしています！鼻水は、まだちょっとは出ますが、ほとんどなくなっています。

3ヶ月受けてみたのは、まずは何事も3ヶ月はやってみよう！と日頃から思っていることと、和恵さんを通じて 過去に習ったレイキを振り返り、自分でレイキを少しずつ行うきっかけになったり、知っていた情報を再確認でき、金魚運動をまたやってみようということに繋がったり、これまで運動した方がいいと思いながらやってなかったことを、ほんの10分くらいでも運動を始めることがヒーリングに反映されることを知り、お蔭様で運動がマイペースながらも継続でき、実践できていることが自分にとっては変化です。

3ヶ月後の自分がどうなってるか知りたかったという氣持ちが、きっとレイキヒーリングを3ヶ月やってみようと思った最初の氣持ちだと思います。運動が習慣化していることが、個人的にはスゴいことだと思っています。また、数ヶ月後にレイキヒーリングを受けたいなと思っています。3ヶ月間、和恵さんにはいろいろなことを教えて頂きました。ありがとうございました。

◉セッション当日朝：
おはようございます。昨日よりは少し下がった微熱なのですが、そちらに行きたい氣持ちでいっぱいです。マスク着用して受けに行っても良いですか？

◉セッション後：
今日は急なお願いに、快く引き受けてくださりありがとうございました。その後咳は落ち着きました。穏やかで温かいとても良い時間を持つ事ができました。まずは体を元に戻し、アドバイスしてもらったことをゆっくりと実践して行こうと思います。

自分では氣付いていなかったことにも氣付かされました。先日、私用で東京に行ってきたのですが、なんと着陸時に富士山を見ました！羽田から見える事を知らなかったのでビックリしました。

レイキを受けた時に身体が硬いようだったので、ラジオ体操をスタートしました。食事も朝は無しか、減らすよう心がけてます。周りに色々な変化も起きていて面白いです。良い方に物事が進んでいくように思います。銘苅さんから良い波動を貰ったからだと思います。感謝です。またそのうち受けに行きますね。ありがとうございました。

今日もレイキヒーリングありがとうございました。
4回目のレイキを受けました。前回のレイキでは、レイキが始まる前から体がよく動いていたこともあり、レイキが終わった後に思ったことは「今日は、あまり動きがなかったな。こんなこともあるんだろうな。」ということでした。氣持ちいい感覚はあるのですが、なんだか前と違って静かな感じでレイキが終わった感じを受けました。

和恵さんから「運動量が減りましたか？」と聞かれました。前のレイキは年末年始ということもあり、仕事休み中のヒーリングで運動する時間も余裕があったのですが、今回は、仕事が始まってからのレイキで前の休みのように運動する余裕がなく、運動する時間が少なくなってました。

レイキでの動きがあまりなかったのも、運動するのが減ったことに関係あり、そのことを和恵さんに当てられたことに驚きでした。運動する時間が減ったことを仕事を言い訳にせずに、仕事している中でもいろいろ時間を工夫しながら運動していこうと意識させられました。

いい波動の状態を保つためにも、汗ばむ程度の運動の実践が大事だと思い知らされました。言われた課題にも取り組めるようにしていきますね。

和恵さん♡今日は久しぶりに会えて良かったです。
このタイミングで和恵さんとお話し出来、カードで今の私と未来への答えに対して、少し導きを頂いたと思ってます。ホントに今日和恵さんにお会いして、いっぱい貴重なお話しを聞けて良かったです。

立ち止まっていたら何も変わらない。変える事の選択をしないと前には進めないですもんね。これは、今の私の大きな分岐点だと思っています。そのタイミングが今だと感じているので、自分が出した選択がいつか未来の幸せな私の人生に繋がるなら、迷わず前に進みたいと強く思いました。

人生は常に選択肢ばかりですけど、もし迷ったら、自分の幸せをまず想像しようと思います！そしたら、きっと幸せになる為の選択が出来るのかなと思いました。この氣持ちで一歩前進したいです。自分の氣もちと素直に向き合って、ステキな未来へ進んでいきたい♡

和恵さん♡ 氣持ちをそっと押してもらいありがとうございました。今後、素敵な未来を描いて幸せな人生を歩めるように、前向きに行動していきます！たくさんの氣づきをありがとうございました。

和恵さんに良い報告が出来たらいいな〜♡
その時はまた話しを聞いて下さいね。

今日もありがとうございました。対面レイキ5回目ですが、頭のあたりがとっても温かく動いているのがわかりました。足裏はとっても痛かったです。

ファスティングも3日目で、今の所そんなに辛くなく過ごせていて、これもレイキの御陰かなと思います。あと7日間も楽しんで自分と向き合っていきたいです。