病氣にならない秘訣！” 断食博士の「西式健康法」入門 ”は必読の書。

雨の日の読書。

断食博士、甲田先生のご著者
読んだ本とこれから読みたい本。

今日はこれを機にまだ挑戦してなかった
1日断食に挑戦中❣️

半日断食 を半年くらいやってきたからか
夕刻だけど、お腹空かず意外に大丈夫そう🙆‍♀️

玄米ファスティング へのサポートにも
繋げたいなと思ってます✨